Farbtherapie

Mit Methoden der Farbtherapie werden Farbhilfsmittel und künstlerische Ausdrucksformen wie Malen, Zeichnen und Farbgestaltung verwendet, um Menschen bei der Bewältigung von emotionalen, psychischen und körperlichen Herausforderungen zu unterstützen. Es wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem Klienten ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen durch kreativen Ausdruck erfahren können. Bei Erwachsenen, Kindern/Jugendlichen mit Auffälligkeiten wie z. B. ADHS, Lernschwierigkeiten, Depressionen, Schlafprobleme oder übermässigen Medienkonsum (Social Media) können diese Therapieformen wertvoll unterstützen. In sehr sanfter Form können auch Kleinkinder und Säuglinge mit Farblampen, Farbölen oder Farbtücher behandelt werden.

Hier sind einige Aspekte die ich als Farbtherapeutin anwende:

Individuelle Sitzungen: Ich arbeite in der Regel mit Einzelpersonen in Einzelsitzungen und führe Gespräche mit den Klienten, um ihre Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen zu verstehen. Bei Kindern ist es wichtig das Vertrauen zu gewinnen. Oft beziehe ich die Eltern in die Therapie sanft mit ein, da sie oft keinen Zugang mehr zu ihren Kindern haben. Das Erstgespräch dauert ca. 90 Min.

Welche Mittel und Ergänzungen stehen uns in der Farbtherapie zur Verfügung: Das Gespräch, psychosomatische Aspekte, Persönlichkeitstests (Baum und Feldertest, Interpretation/Analyse) Lebenszyklus, Ahnenlinie, Chakra-Lehre, Farb-Balance-Massage mit Chakra-Atmung, gezielte Yogaübungen mit den jeweiligen Chakra Farben für Unterstützung der Organe/Drüsen, Fachwissen über Farben/Bedeutung/Wirkung, Durch bunte Ernährung und farbige Lebensmittel die Genesung unterstützen und besseren Zugang finden.
Farbhilfsmittel:  Verschiedene grosse Seidentücher zum Auflegen, Umbinden an Gelenke, für Wickel, Farb-Folien z. B. zum Energetisieren des Wassers, Farbbrillen, Farblicht in Yin und Yang Farben usw.), Bachblüten und Schüsslersalze, Rituale mit Farbsprays, Affirmationen

Selbsterkenntnis: Die Aktivität des kreativen Ausdrucks ermöglicht es den Klienten, sich selbst besser kennenzulernen, ihre inneren Überzeugungen zu erforschen und neue Erkenntnisse über ihre Persönlichkeit zu gewinnen.

Vorbeugend gegen Stress: Das Prozessmalen oder die Farbtherapie kann eine beruhigende und entspannende Wirkung haben, die dazu beiträgt, aufkommenden Stress zu reduzieren und die psychische Gesundheit zu fördern.

Trauma-Verarbeitung und Methoden: Kreative Techniken können dabei helfen, traumatische Erfahrungen anzugehen, indem alternative Wege zur Verarbeitung von Erinnerungen angeboten werden. Z. B. wenn sprachliche Ausdrucksblockaden vorliegen, biete ich den Klienten das Prozessmalen an. Alles, was von innen kommt, darf durch das Malen, zum Ausdruck gebracht werden, ohne zu bewerten. Hier wird kreativ mit Händen, grossen Pinsel, Schwämmen und Spritzen mit Farbe gearbeitet und man darf sich mit verschiedenen Malwerkzeugen auf großen Formaten austoben. Es ist alles erlaubt, denn es geht um den Ausdrucksprozess, statt ein schönes Kunstwerk zu kreieren! Gerade bei Kindern und Jugendlichen und grossen Traumas wirkt dies sehr unterstützend und wegweisend.

Emotionsverarbeitung: Ausdrucksmalen oder Farbtherapie können helfen, Emotionen zu erkennen, zu erforschen und zu verarbeiten, die möglicherweise schwer in Worte zu fassen sind. Künstlerischer Ausdruck kann eine Brücke zwischen dem Unbewussten und dem Bewussten schaffen.

Beziehungsthemen: Den Klienten unterstützen, eine vertrauensvolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen und dadurch die Bindung zu anderen Menschen zuzulassen und zu stärken.

Malen/Ressourcenentwicklung: Durch das Erstellen von Kunstwerken können die Klienten ihre eigenen Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten entdecken und fördern.

Reflexion und Interpretation: Durch farbige Prozessarbeit Verhaltensweisen besser verstehen, Zugang finden und zu reflektieren. Durch Erkennen Einsicht in seine Gedanken- und Gefühlswelt erhalten und dadurch mehr Lebensqualität gewinnen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Arbeit kreativer Farbarbeit nicht darauf abzielt, professionelle Künstler hervorzubringen, sondern vielmehr dazu dient, den kreativen Ausdruck als Werkzeug zur Förderung der emotionalen Gesundheit und des Wohlbefindens einzusetzen.